理想の美尻コラム：私の考える理想のお尻

ヨガを習って身体で覚えたことなのですが、お尻に意識があり、キュッと力を入れ、締まっている状態というのはまず、

• 背筋が伸びる→首筋も自然に伸びる→首が長く見える
• 脚の外側に力が入る→脚の内側がピタリと付き
• 脚の外側に余分なお肉が付くのを防ぐ→脚がスラリと見える

逆にお尻に力が入っていないと背筋も膝も曲がり、年齢よりも老けて見えるという訳です。

お尻にキュッと力を入れ、脚の内側がピタリとくっつくように意識します。
これは、いつでもどこでもできるエクササイズでもあるので、ぜひ、お試しくださいませ・・・理想のお尻はすぐそこに。
ついでに、眉間のシワをつくらない、口角をあげる・・・をセットで行えば、いつもに増して、美人なあなたがすぐそこに(^_-)-☆